Cách Ăn Hạt Óc Chó

Cách ăn hạt óc chó

Cách ăn hạt óc chó thơm ngon bổ dưỡng không nên bỏ qua

Nếu bạn đang tìm một thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể thì hạt óc chó Mỹ chính là đáp án tốt nhất dành cho bạn. Không chỉ có hương vị thơm ngon khiến người ăn không thể cưỡng lại mà thành phần dinh dưỡng trong loại quả này cũng rất cao. Tuy nhiên cách ăn hạt óc chó như thế nào là ngon nhưng vẫn giữ được lượng dinh dưỡng cao thì không phải là người sành ăn nào cũng biết. Chính do đó bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng óc chó thơm ngon, bổ dưỡng.

=>Công Dụng Hạt Óc Chó

=>Địa Chỉ Mua Quả Óc Chó

Những thành phần làm nên giá trị vàng cho quả óc chó

Cách ăn hạt óc chó  Cách Ăn Hạt Óc Chó cach an hat oc cho 01

Bên trong quả óc chó có chứa những dưỡng chất cần thiết và bổ dưỡng đối với sức khỏe người sử dụng. Óc chó chứa nhiều loại vitamin, omega, axit amin…thậm chí omega bên trong quả óc chó cao gấp 3 lần so với cá hồi. Không chỉ có vậy quả óc chó còn chứa nhiều chất béo có lợi cho sự phát triển của não bộ mà không hề gây ra bệnh béo phì có lợi cho trẻ nhỏ.

Cách ăn hạt óc chó đúng cách nhất

Nên ăn quả óc chó với số lượng bao nhiêu là đủ?

Tuy không có một con số cụ thể về một ngày nên sử dụng bao nhiêu gam hạt óc chó. Trên thực tế quả óc chó được nhiều người sử dụng như một món ăn vặt hoặc có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Nhưng theo một số nhà khoa học cho rằng một ngày chỉ nên ăn khoảng 8 quả óc chó là tốt nhất.

Cách ăn hạt óc chó  Cách Ăn Hạt Óc Chó cach an hat oc cho 02

Cách bóc vỏ quả óc chó đơn giản nhất mà bạn cần biết

Cách ăn hạt óc chó không dễ dàng như bạn đã tưởng bởi lớp vỏ của nó khá cứng và dày. Vì vậy để ăn loại quả này bạn cần phải sử dụng loại kìm chuyên dụng giúp tác lớp vỏ bên ngoài của quả. Ngoài kim ra bạn có thể sử dụng các dụng cụ khác để thay thế như dao nhọn…

Cách bảo quản quả óc chó

Thông thường hạn sử dụng quả óc chó được in trên bao bì là khoảng 1 năm. Tuy nhiên để giữ được lượng dinh dưỡng cần thiết thì bạn nên sử dụng quả óc chó trong vòng khoảng 3-4 tháng kể từ khi sản xuất. Ngoài ra bạn cũng cần phải bảo quản óc chó ở nơi khô ráo thoáng mát và đóng kín túi sau mỗi lần sử dụng.

Cách ăn hạt óc chó  Cách Ăn Hạt Óc Chó cach an hat oc cho 03

Một số cách chế biến óc chó ngon mà bạn không nên bỏ qua

Nước quả óc chó và dùng luôn

Đây chính là một trong những cách ăn hạt óc chó đơn giản nhất bạn chỉ cần cho óc chó tươi vào lò vi sóng khoảng 160 độ C . Ăn hạt óc chó nướng vừa giữ được dinh dưỡng cần thiết vừa thơm ngon và bùi.

Món sinh tố óc chó cực hấp dẫn

Món sinh tố hoa quả giữa óc chó, chuối và sữa chua cũng chính là món ăn thơm ngon dành cho bạn. Đây là cách sử dụng hạt óc chó rất dễ ăn và thơm ngon dành cho những người thích sinh tố hoa quả.

Trên đây là những lời khuyên dành cho bạn khi sử dụng quả óc chó vừa ngon nhưng vẫn đảm bảo được chất dinh dưỡng bên trong quả óc chó. Ngoài những cách ăn hạt óc chó trên thì còn nhiều món ăn khác từ óc chó vô cùng hấp dẫn khác bạn có thể tham khảo thêm tại đây. Chúc các bạn có thêm nhiều món ăn bổ dưỡng và ngon miệng với loại óc chó hảo hạn.

>>> Xem thêm: Hạt Óc Chó